过敏皮肤痒受到不了怎样做才能缓解

　　皮肤要健康，首要一步要做的事情，想必大家早就知道了早睡早起、均衡营养、戒烟戒酒等等，由内而外的调养皮肤状态。如果敏感已经发生，我们可以使用一些小技巧，让有效的辅助产品来帮助肌肤摆脱发炎反应、回归正常。

　　一、 选择正确与温和的清洁产品

　　潍坊银康医院表示，正确清洁是帮助肌肤维持良好状态的基础。使用太强力的清洁产品，或者过于频繁的清洁，都会对肌肤造成伤害，让皮肤自我保护和修护的功能降低，反而越来越容易敏感。

　　因此，想要告别敏感性肌肤，首先必须选择敏感肌专用的清洁产品，依照使用说明，正确而完整的清洁肌肤，清除刺激皮肤产生敏感反应的脏东西，才能让接下来的修复事半功倍。

　　二、 选择有效舒缓敏感的保养成分

　　想必这是大家最关心的一个步骤吧？到底含有哪种成分的产品，才能最有效的摆脱皮肤干痒、红肿等敏感反应？一般市售保湿产品多添加色素、酒精、香精、防腐剂等成分，更容易引起敏感肌的不适。

　　此外，许多消费者认为只要是天然成分的保养品，就是适合敏感肌使用，然而许多天然成分保养品的成分复杂又添加防腐剂，反而对敏感肌造成额外负担。

　　敏感反应说穿了，就是肌肤发炎，要解除发炎状态，要靠具有温和保湿、帮助皮肤镇静、舒缓元素成分的敏感肌专用产品。

　　三、 修复预防

　　一个人的身体状态，从皮肤就看得出来，健康的皮肤，让人不用化妆就容光焕发。提升肌肤的抵抗力和修复力，内外兼行更能事半功倍，除了使用保养品，从饮食习惯入手也是一个相当有效的预防措施。

　　平常多摄取含有虾红素、蟹红素的食材，以及莓果类，藻类等食物，让其中的锌、硒等微量元素，帮助肌肤启动自我修复功能，大幅度提升自然的抵抗能力，让天气变化、空污酸雨，不再是一种威胁。

　　改变，可以这一秒开始，现在就丢掉手上的炸鸡，多摄取对身体有益的天然食材，适度放下手中的手机，能不熬夜就早睡。再搭配使用有效的保养产品，让肌肤提升自我修护能力、预防安抚突发症状。现在就告别敏感肌，开始容光焕发吧。