女性牛皮癣患者不宜吃盐过量 易导致雀斑

　　平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨还是在外面点餐，都喜欢 吃盐偏多的菜，长此以往很容易导致皱纹增多。女性牛皮癣患者不宜吃 盐过量 易导致雀斑。

　　1、富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、 大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、 丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜 、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。

　　2、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜 、香菜等，可以在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素 的沉着。

　　食盐太多易影响健康与容貌：

　　医学医生提醒，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌 。要想皮肤可以，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐 分摄入量不要超过6克。因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20%，对心 脏将产生很大的压力。很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一 ，但胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越 多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。

　　食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同 时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显 眼。