青春期的中学生们应该怎么应对痘痘 如何消除痘痘带来的困扰

　　青春痘虽然说只是一种小小的皮肤病，但是由于关系到了一个人的外貌，所以青春痘的治疗还是很需要的，所有凡是受痘痘困扰的朋友们，不要把它当做自己的敌人，每天看到自己的脸就像见了仇人一样，这样你的心情也会不好，自信心也全无，这样的精神状态对任何治疗都是没有效果的。每天保证好的心情才是重要的。

　　很有的人是在大学的时候开始长痘痘的，就觉得很自卑啊，总感觉大家都在盯着自己看啊，就感觉大家实在笑话自己的痘痘，自信心完全没有了，相信大多数的痘痘患者都有过这样的心态吧，那么日常应该怎么护理痘痘?

　　一般起痘痘的患者都是属于油性皮肤的，特别是T区是特别的油，脸颊上是经常的起痘痘，皮肤也是特别薄，很容易过敏，特别容易泛红。消除痘痘要先从身边的习惯抓起：

　　【首先是饮食方面】

　　富含锌的食物有一定的控制皮脂的分泌和减轻细胞的脱落，含锌的食物包括了瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋等，也有利于患者的康复。

　　青春痘患者应该多吃一些清淡的食物，不能吃辛辣食物。辛辣食物是刺激性的，食用后容易导致体内火气旺盛，不利于疾病的控制和治疗。

　　青春痘患者对于含糖量比较高的食物也要忌口，高糖食物会使机体皮脂腺分泌增多，从而是青春痘连续不断的发生。

　　【其次日常护理方面】

　　洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝对不可以用手挤、掐、挖粉刺，以免出现局部感染的情况.如果局部有感染现象，要及时的到医院进行咨询，可以在医生的指导之下合理的用药。

　　随时保持皮肤清洁，养成用温水洗脸的习惯，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。