牛皮癣的病因有哪些?应该如何运动?

　　牛皮癣是一种严重的皮肤病，得了这种病后会让人感到非常苦恼与痛苦。有些人甚至是久治不愈，这更加增加了患者精神的压力从而导致恶性循环。所以治疗牛皮癣要从病因入手，这样才能增强治疗的针对性，做到药到病除，那么下面我们来了解一下牛皮癣的病因有哪些。

　　牛皮癣病因复杂且多，主要有有以下几种。

　　遗传因素：这一因素与牛皮癣的发病有着密切的关系。多认为本病受多基因控制，同时也受外界其他因素的影响;

　　感染因素：牛皮癣的发病原因有很多，除了自身因素外，还会由病毒感染所致，虽发现过在表皮棘细胞核内有嗜酸性包涵体，但至今病毒培养未能成功。链球菌感染可能是本病的重要诱发因素，因急性点滴状牛皮癣发疹前常有急性扁桃体炎或上呼吸道感染。

　　代谢障碍：简单的说，就是生理机能出现代谢不顺，导致体内毒素增多;免疫功能紊乱。

　　精神因素：精神压力过大，或是情绪经常不稳定，容易诱发牛皮癣等。

　　牛皮癣患者一定要合理进行适宜的体育锻炼，注意劳逸结合，这些都很有助于病体的康复，那么，牛皮癣患者怎么运动呢?近年有报告采用“运动出汗”的方法，对冬季型牛皮癣患者自秋末开始在保暖的情况下 每天在室内、室外或原地慢跑，以微微出汗为宜，由此可见，适宜、适量的运动有利于牛皮癣病情的缓解。

　　牛皮癣患者在进行运动治疗时，一定要注意运动的强度，牛皮癣患者的运动强度不宜过大，以舒缓的动作辐度为宜，如太极，慢舞，慢跑或跑步等;在时间上，最好是可以长期坚持，而不能三天打鱼两天晒网，如果这样，突然性的运动往往会事得其反。每次的活动时间，最短以开始微微出汗为宜。

　　并不主张长时间的活动。因为长时间的锻炼很容易使人疲劳，在疲劳后，机体的免疫能力反而会下降很多，需要一段时间才能恢复。总之而言，运动能够增长体魄，健康身体;休息能消除疲劳，恢复体力。运动和休息同是抵御疾病的重要手段。

　　因此广大的牛皮癣患者们一定不要迷恋运动时间越长，身体就越来越健康，这是很大的一个错误，要有计划，有规律的制定运动处方，才能达到理想的效果!有的人在运动几天以后，没有耐心了，就半途而废，劝导牛皮癣患者朋友们一定要坚持到底，才是胜利的由来。